イベント内容 ヨガをやっている人なら必ず出会う戦士のポーズ。 なんとなくやっているけど正しくできてる？と不安な方も多いのでは？ このクラスでは戦士のポーズ1と2を中心に他にもよく登場する立位のポーズをきれいに効果的にとれ […]

イベント内容 リストラティブヨガは「再生と回復のヨガ」といわれ、神経系を穏やかにし幾重にも重なった疲労やストレスを一枚ずつ解くようにゆっくり解放するリラックス系のヨガスタイルです。ボルスターやブロック、ブランケットなどプ […]

イベント内容 アシュタンガヨガは、呼吸と動作をあわせた決められた一連の動きで成り立ち、 太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバァーサナ(リラックス)の構成 […]