セミナー内容

前半は、「チベット体操」を行います♪

チベットの僧侶が瞑想の前に行っていた５つの儀式を体験していただきます。

簡単な体操をするだけでエネルギーバランスが整えられ、ダイエットやデトックス、更には若返りも期待ができます。

ヨガ・気功・瞑想の要素も含んでいますので、心静かにチャクラ（気のエネルギー）に意識を集中させ、普段の雑念を取り去り清い心で行います。

後半は「呼吸法でウエストシェイプ＆バストアップ」

ジャスミン井上が長年研究してきた「全てをUPするメソッド」の一つ。

「呼吸筋」をしっかりと鍛えるエクササイズにより、みるみるうちに女性の美しいボディーラインに変容します。

当日はウエストシェイプ＆バストアップ　の秘訣を伝授いたします。お楽しみに♪

このような方にオススメ！

●普段からお疲れを感じている方
●心のどこかに、もやもやがあり、気力の低下を感じている方。
●美しくなる進化を遂げ、バランスの良いライフスタイルを送りたい方。
●チベットの僧侶のように、精神を安定させながら、チベット体操を儀式として取り入れてみたい方。
●ダイエットをしていて、バストが小さくなってしまった方。
●豊かなバストとくびれたウエストのラインをゲットしたい方。
●代謝を上げて、痩せやすい体質になりたい方。
●普段から呼吸法に意識を向けて、健康的に美しくなりたい方。

日時
8/30（土）14：30開始　約60分

参加費
YOGA会員　1000円（税込）
一般参加　 2000円（税込）

定員
最大20名

持ち物
飲みもの（水分補給）
汗を拭くタオル

服装
動きやすい服装　（なるべく体のラインがわかる服装）

会場
ＹＯＧＡスタジオatama
6階受付にお越しください。

講師紹介

ジャスミン井上
メンタル美容研究家
エジプシャンセラピー/ ワールドセラピー協会代表
メディカルヨガ・チベット体操協会インストラクター