男女ともご参加できます。

骨盤のゆがみをそのままにしていると…

上半身、下半身の骨までゆがんでしまい、顔、ウェスト、腰回り、ヒップ、脚などのボディラインが崩れたり、代謝が落ちたりや冷えやすいなど、体の不調を招く原因に。 また、骨盤は体の中心部で内臓を支えるという役割があります。もし骨盤が歪んだり開きすぎてしまうと、内臓が下がって、消化器官が上手く働かず、太りやす い体質ができ上がってしまうのです。

イベント内容

主にうつ伏せや仰向けで、骨盤周りの筋肉を動かします。
また、立った状態でも骨盤や股関節周りを確認しながら、ストレッチで体のゆがみを取り除いていきましょう！　運動量は、やや多めのレッスンです。

このような方におすすめです。

●足がむくみやすい方
●肩こりや腰痛でお悩みの方
●ボディラインの気になる方
●太りやすい方
骨盤シェイプアップ体操後の感想

効果

●肩こり、腰痛解消
●美脚効果
●ウエストほっそり
●ヒップアップ
●猫背改善
●新陳代謝アップ
●生理痛の緩和
●リバウンドしにくい体に

【日程】
7/23（火）20：00～21：00

【定員】
15名

【参加費】
YOGA会員様　無料
一般参加　2000円

【持ち物】
・動きやすい服装
・汗ふき用タオル
・お水等のドリンク 　
※ヨガウェアやタオルのレンタル、ミネラルウォーターの販売も行っております

【会場】
YOGAスタジオatama

【講師】
NAOKO先生（YOGAスタジオatamaインストラクター）