ルーシーダットンのポーズと効果を学びませんか？

イベント内容

「ルーシーダットンって何？」という方のために、イベントのはじめに仙人体操ルーシーダットンについて簡単にご説明させていただきます。その後は、みんなで体を動かすルーシーダットンのレッスンを行います。
ルーシーダットンは男女問わず幅広い年齢層の方に行っていただけるタイに伝わる伝統医学の一つで、自分で出来る整体法とも呼ばれています。
深い呼吸とゆったりしたポーズで心身を心地良くさせながらもお腹の奥深～くの筋肉をしっかりと使うことで産後の骨盤引き締め・尿もれ改善・下腹の引き締め・腰痛改善・姿勢矯正・ヒップアップ・リラックスなど様々な効果を実感いただけます。
ルーシーダットンでは側屈・屈曲・伸展・回旋をバランスよく取り入れることで身体のバランスが整い代謝がアップすることでアンチエイジングにも効果的です。

このような方にお勧めです。

●カラダが柔らかくない方
●すっとした姿勢を手に入れたい方
●デコルテ周りにツヤを与えたい方
●エイジレスなカラダを手に入れたい方

このような方はご参加できません

●妊娠している方
●重度の腰痛や関節痛など、運動に支障をきたす方

日程
5月5日（火）14：30～16：00（90分）

定員
満員となりました。

参加費
ヨガ正会員・・・無料
チケット会員・・・チケット1回分
一般参加・・・1,000円（税込）

※ヨガ正会員…フル会員・休日会員・平日昼会員・月4回会員
※グルーポンご利用者はチケット会員になります。

持ち物
飲み物（水分補給）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama
大阪市中央区伏見町2-2-10谷ビル7階
ルーシーダットン　ポーズ
弓を引く仙人のポーズ

講師

あきこ先生
・日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
・骨盤矯正講座修得
・JAAアロマインストラクター
・アーユルヴェーダアドバイザー

＊美ボディレッスン・ルーシーダットン後のご感想＊