イベント内容

だんだんと暖かくなってきて、体を動かしやすい季節になっていきます。そんな時期に合わせてチャクラヨガを行い心身を開放していきます。
エネルギーの出入口であるチャクラ。背骨に沿って存在する7つが主要なものと言われます。各チャクラにはそれぞれ特性がありますが、今回は愛と調和のチャクラと呼ばれる第4チャクラ、コミュニケーションや表現に関わる第5チャクラにフォーカスしたポーズを中心にヨガを行います。
体を十分ほぐした後に、キールタンを行います。キールタンとはインド版の讃美歌のようなもので『歌うヨガ』とも呼ばれます。シンプルなフレーズをインドの鍵盤楽器ハルモニウムの伴奏にのせて、コール＆レスポンスで皆で歌っていきますので、初めての方でも分かりやすく、楽しんでご参加いただけます。
難しいことは考えず、晴れやかに声を出して繰り返し歌ってみましょう。音に集中して身を委ねることで心もすっきりと春のような暖かさで満たされていくことでしょう。

このような方にオススメです

●寒い時期に丸まりがちだった姿勢を改善したい方
●胸を開いて気持ち良く呼吸したい方
●チャクラに興味がある方
●歌や音楽が好きな方
●色んな種類のヨガを体験してみたい方
●動いて歌って学びたい方！

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方

日程
4/21（日）13:15～14：45

定員
15名（先着順）

参加費
ヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）
一般の皆様・・・1,000円（税込）

持ち物
汗拭きタオル
飲み物（水分補給）
スタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ

担当インストラクター

Yuko先生
ヨガインストラクター

※PDF版のご案内はこちら → 2019年4月イベントクラス