イベント内容

昨年11月に実施され参加者から好評を得ていた「体幹トレーニング」を今年も実施します。今回は「ペアストレッチ」もプラスされ、ボディメイクトレーニングとストレッチを同時に体験していただけるクラスとなっています。 　
体幹を使う、鍛えるなど重要性は分かっていながら、運動する機会がなかなか見つけられずにいる方、１人ではなかなかやる気になれない方など、みんなで楽しく運動して汗を流しませんか。 　
簡単な説明を交えながら行いますので、体幹がなにかいまひとつ分からない方も難しく考えず、体を動かして体幹を感じていきましょう。
また、一人では伸ばしにくい部分も二人なら思い切り伸ばせて気持ちよさが感じられるペアストレッチも行います。誰かに手伝ってもらうストレッチは、普段のクラスとはまた違った感覚を味わっていただけることと思います。

このような方にオススメです

●体幹を鍛えたい方
●自分の体幹部分の弱点を確認したい方
●ストレッチの補助をしたい、されたい方
●姿勢を良くしたい、疲れにくい体を手にいれたい方
●とにかく体を動かしたい方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●他人とのペアワークに抵抗がある方

日程
9/23（水）14:30～16：00

定員
12名（先着順）

参加費
ヨガ会員・・・無料
一般参加・・・1.000円（税込）

持ち物
飲み物（水分補給）
スタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ

担当インストラクター

ヒロ先生
フィットネスクラブトレーナー
ヨガインストラクター