イベント内容

最近、『体幹（たいかん）』という言葉をよく耳にしませんか？
「体幹トレーニング」「体幹が弱い」「体幹が安定している」など、以前ならアスリートの世界でよく使用されていた言葉ですが、今では、一般社会においても『体幹』についての重要性が注目されています。

では、「体幹」って一体、何のことでしょうか？
「体幹って何のこと？」「どこのこと？」「何がどうなればいいの？」etc…
今回のセミナーでは、実は意外と知られていない『体幹』について簡単にお話させていただき、その後、サッカー日本代表でも活躍中の【インテル長友選手】の実際のトレーニングを例にチャレンジして行きます。
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《体幹を運動でしっかり使えるようになるとどうなるか》《なぜ体幹を鍛えることが大切なのか》を皆さんと一緒に学んでいきたいと思います☆

スポーツの経験がなくても大丈夫です。講師が一人一人サポートしていきながら『体幹』を使う感覚を感じていただきます。

これを機会に『体幹』について少しでもご理解いただき健康の維持増進にお役に立てればと思います。
１人ではなかなかやる気になれない運動もみんなで一緒にやれば、楽しくできます。難しく考えず、体を動かしてみませんか？

このような方にオススメです！

●体幹が何なのか知りたい方
●自分の体幹部分の強さ（弱さ）を知りたい方
●お腹を凹ませたいと考えたことのある方
●姿勢を良くしたい、疲れにくい体を手にいれたい方
●とにかく体を動かしたい方

このような方はご参加できません

●妊娠している方
●重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方

日程
11月8日（土）14:30～15:30

定員
残り　1名

参加費
ヨガ会員・・・無料
一般参加・・・1,000円（税込）

持ち物
飲み物（水分補給）
メモを取りたい方は筆記用具

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ

講師

ヒロ
全米ヨガアライアンス協会認定RYT-200
某スポーツクラブ認定パーソナルトレーナー