2018年8月25日

皆さん、こんにちは?

ヨガスタジオatamaの新しいスタッフ&インストラクターのMAKIです✨
よろしくお願い致します?‍♀️

もう8月下旬になりますが相変わらず暑い日が続いていますね??

この時期熱がこもりがちな心と身体をクールダウンしてくれる
『瞑想』がテーマのイベントクラスを先日開催しました?‍♀️?‍♂️

Syousei先生による
『伝統ヨーガと瞑想のやり方?‍♂️コツとその効果?‍♀️』です?

伝統的なヨガの流派の一つである『シヴァナンダヨガ』と
いまなにかと話題の『瞑想』を掛け合わせた今回のイベント?

はじめに瞑想の種類や効果、ヒントなど参考になるお話しのときは皆さん深く頷いたりメモを取ったり真剣に耳を傾けていました。
続いてマントラを唱え、呼吸法の練習へと移っていく頃には皆さんシュッとした感じ?
その後、シヴァナンダヨガの実践ではこちらのヨガが初めての方も適度に挑戦できるポーズをそれぞれ楽しんでいましたね♪
最後に瞑想を実践してみて、からだやココロの状態の変化を感じられたのではないでしょうか?

⇩⇩⇩感想の一部をご紹介します⇩⇩⇩

?仕事と育児でバタバタの毎日ですが、とても気持ちよくリラックスできました
?yogaで身体を動かしながらの瞑想は初めてでしたが、動と静、緊張と緩和がとても心地よかったです
?日頃フル活用の体や脳や心が安らぎ、やっぱりヨガが好きだなと改めて感じました
?瞑想について知れてよかった、これからも1日の中で実践していきたい

ほかにも心と身体の安らぎを感じられた！というお声を沢山頂きました?✨

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました?♫
Syousei先生は、また次回も！と次のイベントクラスに乗り気でいらっしゃいました?

9月は特別クラス❣
あずさ先生の『やってみよう！チェアヨガ』
ゆかり先生の『秋のアロマデトックスヨガ』
の2本立てです?

ぜひチェックしてみてくださいね?