BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//大阪のYOGAスタジオatama - ECPv6.18.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:大阪のYOGAスタジオatama X-ORIGINAL-URL:https://www.yoga-atama.com X-WR-CALDESC:大阪のYOGAスタジオatama のイベント REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Asia/Tokyo BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0900 TZOFFSETTO:+0900 TZNAME:JST DTSTART:20140101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20200425T133000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20200425T150000 DTSTAMP:20200314T050717Z CREATED:20200314T050717Z LAST-MODIFIED:20200314T050717Z UID:3196-1587821400-1587826800@www.yoga-atama.com SUMMARY:戦士のポーズでスタイルアップ ～下半身を効果的に使う～ DESCRIPTION:イベント内容\nヨガをやっている人なら必ず出会う戦士のポーズ。\nなんとなくやっているけど正しくできてる？と不安な方も多いのでは？\nこのクラスでは戦士のポーズ1と2を中心に他にもよく登場する立位のポーズをきれいに効果的にとれるようにポーズのポイントを学びます。また、下半身を使うポーズにはどのような効果があるのかを学び、今後のヨガクラスでの実践に生かせるようになりましょう。\n下半身を使うポーズは同時に全身を使うものが多く、大きな筋肉群を使用するのでシェイプアップ効果が高く、スリムアップなどダイエット目的にも生かせます♪ \n冬に蓄えすぎたものをこの春リセットしませんか？眠っている体を目覚めさせて代謝UP!効果的に動いてヨガを楽しみましょう。\n男女、年齢、経験問わずご参加いただけます♪ \nこのような方にオススメです\n●戦士のポーズに苦手意識のある方\n●きちんとヨガのポーズを習いたい方\n●体のラインを整えたい方\n●脂肪が気になる、シェイプアップしたい方\n●動いて汗をかくのが好きな方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n4/25（土）13:30～15:00 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,500円（税込） \n持ち物\nウェア\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（500ml：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n\nヨガインストラクター　MANAMI先生 \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2020年4月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e6%88%a6%e5%a3%ab%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%81%a7%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97-%ef%bd%9e%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab%e3%82%92%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e7%9a%84/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2020/03/MANAMIevent1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20200321T131500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20200321T144500 DTSTAMP:20200215T032300Z CREATED:20200215T032300Z LAST-MODIFIED:20200215T032300Z UID:3169-1584796500-1584801900@www.yoga-atama.com SUMMARY:はじめてのリストラティブヨガ　～究極の癒し～ DESCRIPTION:イベント内容\nリストラティブヨガは「再生と回復のヨガ」といわれ、神経系を穏やかにし幾重にも重なった疲労やストレスを一枚ずつ解くようにゆっくり解放するリラックス系のヨガスタイルです。ボルスターやブロック、ブランケットなどプロップ（道具）を多用し、身体を優しくサポートしながら穏やかな状態でポーズに入るほとんど動かずにおこなうヨガです。 \n仕事、家庭、多忙な毎日を過ごす私たち。いつも「何かをしていなければならない」という思考から離れ、「なにもしない（ Un-doing ）」ことを選び、その時間を心地よく過ごしていく練習です。今回は、行うこと（Doing）がメインのヨガではなく、なにもしない（ Un-doing ）そして、ただ在ること（Being）をたっぷりと味わいリラックスして過ごしていきます。何もしないということは意外と難しいものです。その時間を心地よく過ごし、心と身体の調和を図るストレスの少ない日常へと整えていきましょう。\n初めての方も気軽にご参加いただける和やかなクラスです。 \nこのような方にオススメです\n●リラックスしたい方\n●最近疲れを感じている方\n●リストラティブヨガを体験してみたい方\n●いつものヨガや運動の後のセルフケアをしたい方\n●季節の変わり目で体調が優れない方\n●病気や怪我の回復期にあたる方\n●転職、結婚、出産等ライフイベントがある方 \n※妊婦さん（安定期）もご参加可能です。お申込み時に妊娠中の旨お伝えください \nこのような方は参加できません\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n3/21（土）13:15～14:45 \n定員\n10名（先着順） \n参加費\natama月額会員様・・・500円（税込）\nチケット会員様および一般の皆様・・・1\,500円（税込） \n持ち物\n温かくて動きやすい服装（スウェットなどゆったりした、ご自宅での服装のような楽なものがお勧め）\nくつ下\nミニタオルやハンカチ（アイピロー用）\n飲み物（水分補給）※スタジオでの販売も行っております。（500ｍｌ：100円） \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n\nヨガインストラクター　ie（アイ）先生 \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2020年3月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%96%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%80%80%ef%bd%9e%e7%a9%b6%e6%a5%b5%e3%81%ae%e7%99%92%e3%81%97%ef%bd%9e/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2020/02/ie11.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20200224T111500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20200224T124500 DTSTAMP:20200116T093708Z CREATED:20200115T054736Z LAST-MODIFIED:20200116T093708Z UID:3152-1582542900-1582548300@www.yoga-atama.com SUMMARY:誰でも歓迎❣ はじめてのアシュタンガヨガ DESCRIPTION:イベント内容\nアシュタンガヨガは、呼吸と動作をあわせた決められた一連の動きで成り立ち、 太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバァーサナ(リラックス)の構成で、ポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルの伝統あるヨガです。\n今回のイベントクラスではアシュタンガヨガが初めての方でも取り組みやすいハーフプライマリー（序盤の初級編）にあたる部分までを簡単な説明を加えながら進めていきます。馴染みのあるポーズも多いのでアシュタンガヨガ未経験の方でもチャレンジしやすくなっています。\n少し運動量のあるクラスですが、きれいにやりきることが目的ではないので経験やレベルは問いません。動く瞑想と呼ばれることもあるアシュタンガヨガをぜひご体験ください。 \nこのような方にオススメです\n●汗をかいて体を動かすのが好きな方\n●色んなヨガの流派を体験したい方\n●運動不足が気になる方、ダイエットをしたい方\n●ヴィンヤサヨガが好きな方\n●ヨガのスキルを向上させたい方\n●暖かい季節に向けて身体を目覚めさせたい方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n2/24（月・祝）11:15～12:45 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\natama月額会員様・・・500円（税込）\nチケット会員様および一般の皆様・・・1\,500円（税込） \n持ち物\nウェア\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（500ml：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n\nヨガインストラクター　Natsumi先生 \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2020年2月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e8%aa%b0%e3%81%a7%e3%82%82%e6%ad%93%e8%bf%8e%e2%9d%a3-%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%ae%e3%82%a2%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%82%ac%e3%83%a8%e3%82%ac/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2020/01/IMG_3825.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20191229T103000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20191229T123000 DTSTAMP:20191116T041847Z CREATED:20191116T041459Z LAST-MODIFIED:20191116T041847Z UID:3121-1577615400-1577622600@www.yoga-atama.com SUMMARY:108回太陽礼拝 ～笑顔で終えよう令和元年～ DESCRIPTION:イベント内容\n太陽礼拝は、古代インドで太陽を神と讃え拝む行為から由来していると言われ12のポーズが流れるように繋がっている一連の動きを言います。大きな一連の動きは、身体の前面・背面・腕・脚など全身に刺激を与え、強さと柔軟性をバランスよく作り上げてくれます。 \n年末恒例のこのクラスでは、この太陽礼拝の動きを108回繰り返し行います。108とは煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。\n太陽礼拝の動きの中で動的な瞑想を感じることができ、続けていくと次第に雑念や不安が消え、108回の太陽礼拝を終えたときにはなんともいえない達成感と爽やかな感覚に満たされることでしょう。\n自分の中にあるエゴを清め、令和元年を笑顔で終え、また新年を清々しく迎えるために皆さんで楽しい時間を過ごしましょう。\n2人の明るいインストラクターが優しく楽しくみんなで頑張れるように盛り上げます。\n休憩をとりながら進めていきますのでご安心ください。自分のペースで疲れたら自由に休んでいただけます。 \nこのような方にオススメです\n●令和元年の終わりを笑って終えたい方\n●新しい自分の可能性にチャレンジしたい方\n●運動不足が気になる方、汗を流したい方、ダイエットをしたい方\n●一体感を感じてみんなで楽しい時間を過ごしたい方\n●今年一年いろいろあった方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n12/29（日）10:30～12:30 \n定員\n16名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・2\,000円（税込）\n※ヨガマットをご持参いただければ200円OFF \n持ち物\nウェア\n汗拭きタオル\nお水などの水分（お水はスタジオでの販売も行っております）\nヨガマット（お持ちの方） \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n　\nヨガインストラクター　さき先生 & 七海先生 \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年12月イベントクラス② URL:https://www.yoga-atama.com/event/108%e5%9b%9e%e5%a4%aa%e9%99%bd%e7%a4%bc%e6%8b%9d-%ef%bd%9e%e7%ac%91%e9%a1%94%e3%81%a7%e7%b5%82%e3%81%88%e3%82%88%e3%81%86%e4%bb%a4%e5%92%8c%e5%85%83%e5%b9%b4%ef%bd%9e/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2018/01/ファイル-2018-01-14-10-59-28-1.jpeg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20191219T184500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20191219T200000 DTSTAMP:20191116T043953Z CREATED:20191116T043953Z LAST-MODIFIED:20191116T043953Z UID:3127-1576781100-1576785600@www.yoga-atama.com SUMMARY:アロマキャンドルナイトヨガ ～リラックス＆デトックス～ DESCRIPTION:イベント内容\n昼が最も短い冬至の到来に伴いキャンドルを灯す、キャンドルナイトの時期が近づいてきました。\n照明を使用しない、キャンドルのやさしい灯りの中でゆったりヨガを行います。\nキャンドルの炎の独特な揺れは見つめているだけでリラックスを誘います。ほのかなアロマの香りで癒し効果をさらにアップ。深く呼吸してゆったり動いて、心も体も穏やかになるヨガ。揺らめく炎を囲みゆったり過ごす時間を大切に迎えましょう。\nやさしい動きを中心に気持ち良い伸びをしていきます。心を静めて、ご自身の心の声に耳を傾けて。\nココロ、カラダのリラックスとデトックスをテーマに、師走の急かされるような季節だから、ちょっと立ち止まって自分を見つめ、周りに感謝し、忙しく働くマインドの小休止? \nこのような方にオススメです\n●キャンドルの灯りが好きな方\n●普段、忙しく過ごしている方\n●エコライフ、スローライフ、ロハスライフの意識が高い方、興味のある方\n●癒しを求めている方\n●自分を労り感謝する機会がほしい方\n●いつもと違った雰囲気の中でヨガをしたい方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●終了後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n12/19（木）18:45～20:00 \n定員\n12名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,000円（税込） \n持ち物\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 5階Bスタジオ \n担当インストラクター\n\nYuko先生\nヨガインストラクター \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年12月イベントクラス① URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%83%9e%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%ab%e3%83%8a%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-%ef%bd%9e%e3%83%aa%e3%83%a9%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%ef%bc%86%e3%83%87%e3%83%88/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_7284-e1561771730930.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20191103T073000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20191103T083000 DTSTAMP:20191014T024552Z CREATED:20191014T024359Z 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\n担当インストラクター\n\n左からMAKI先生、Eri先生、Nao先生、Manami先生（日程順） \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年11月特別クラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%82%82%e3%81%a3%e3%81%a8%e6%9c%9d%e7%bf%92%e6%85%a3%ef%bc%81%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%82%88%e3%81%86%ef%bc%81%e6%9c%9d%e6%b4%bb%e3%83%a8%e3%82%ac/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/10/03da26452e340eb962a8af4a072505ae_s.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20191022T124500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20191022T141500 DTSTAMP:20190916T031557Z CREATED:20190916T031557Z LAST-MODIFIED:20190916T031557Z UID:2988-1571748300-1571753700@www.yoga-atama.com SUMMARY:リズムヨガ♪　～踊るようにヨガを～ DESCRIPTION:イベント内容\nリズムに合わせてココロもカラダもリフレッシュ！音楽に合わせて楽しくヨガをしませんか？\nヨガクラスの音楽はBGMとしてのものだけではありません。音楽に合わせてヨガのポーズを楽しむことだってできます♪\nこのクラスでは、呼吸法やセンタリングを行って身体を目覚めさせてから少しずつ立位のポーズを中心にフロー（流れ）で動いていきます。\n身体が慣れてきたら曲のテンポに合わせてポーズを展開していくリズムスタイルでの動きを試していきます。\nひとつの曲でひとつのフロー（流れ）が完結するので、曲に振りが付いたダンスのような感覚が味わえます。\nダンスクラスではないので、ダンス感覚は不要です！リズミカルにヨガポーズを取ることで、お馴染みのポーズもいつもと違って感じられることでしょう。 \nこのような方にオススメです\n●音楽に合わせて動くのが好きな方、興味ある方\n●普段とは異なったヨガを試してみたい方\n●運動不足が気になる方、ダイエットをしたい方\n●一体感を感じてみんなで楽しい時間を過ごしたい方\n●汗をかいて体を動かすのが好きな方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n10/22（火・祝）12:45～14:15 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,000円（税込） \n持ち物\nウェア\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（500ml：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n\nヨガインストラクター　Nao先生 \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年10月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%aa%e3%82%ba%e3%83%a0%e3%83%a8%e3%82%ac%e2%99%aa%e3%80%80%ef%bd%9e%e8%b8%8a%e3%82%8b%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%ab%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%82%92%ef%bd%9e/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/09/Nao4a.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190923T130000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190923T143000 DTSTAMP:20190815T055132Z CREATED:20190815T055132Z LAST-MODIFIED:20190815T055132Z UID:2940-1569243600-1569249000@www.yoga-atama.com SUMMARY:ヨガと瞑想 ～瞑想 はじめの一歩～ DESCRIPTION:イベント内容\n『瞑想』に興味はありませんか？\nひと昔前は「瞑想」と聞くとなんだか怪しい感じもありましたが、近年のヨガやマインドフルネスの流行に伴い、瞑想だけのクラスが行われているくらい一般的に受け入れられ、生活に取り入れる方も増えてきました。\nでも瞑想ってなんでしょう？\n知っていそうであまり知らない、興味はあるけどどうやっていいか分からない、そんな瞑想について学んで実践できます。\n最初に瞑想についてのお話しがあり、軽いアーサナ（ポーズ）で身体をほぐしてから「呼吸法」と、最終的に瞑想の最初のステップである「集中する瞑想」を行っていきます。ヨガポーズや呼吸法もあるので、じっと長時間座ったままが不安という方も心配いりません。ほどよく身体も動かしますので心身のバランスを整えることができるでしょう。\n瞑想を深めるのは難しいかもしれません。でもはじめるのはとても簡単です。 \nこのような方にオススメです\n●瞑想が好きな方、興味ある方\n●瞑想をはじめたいけどやり方が分からない方やきっかけがない方\n●普段とは異なったヨガの分野を知りたい方\n●ゆっくり自身を見つめる時間が欲しい方\n●メンタルとの付き合い方を見直したい方\n●仕事や日常生活でもっとパフォーマンスや効率を上げたい方\n●マインドフルネスやメディテーションという言葉に関心を示す方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n9/23（月・祝）13:00～14:30 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,500円（税込） \n持ち物\nウェア\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（500ml：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n\nゲスト講師　Takashi先生\nフリーヨガインストラクター \nその他\n※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年9月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%81%a8%e7%9e%91%e6%83%b3-%ef%bd%9e%e7%9e%91%e6%83%b3-%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%ae%e4%b8%80%e6%ad%a9%ef%bd%9e/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/08/c5089b68dfffc6820063808b3a6702f1_s.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190817T171500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190817T183000 DTSTAMP:20190711T110030Z 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\n担当講師\n\nヨガスタジオatamaインストラクター　七海 \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年8月イベントクラス（サンセットパークヨガ） URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%82%b5%e3%83%b3%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%a8%e3%82%ac-%ef%bd%9e%e9%bb%84%e6%98%8f%e3%81%ae%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%a0%ef%bd%9e/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/07/e82ab8bc9700e79635299349f874c2a8_s.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190713T131500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190713T143000 DTSTAMP:20190613T111324Z CREATED:20190613T111009Z LAST-MODIFIED:20190613T111324Z UID:2858-1563023700-1563028200@www.yoga-atama.com SUMMARY:みんなで踊ってシェイプアップ♪ Let's ダンササイズ✰ DESCRIPTION:イベント内容\n体を動かしやすい季節、カラダのラインが気になる季節に楽しくできる脂肪燃焼エクササイズはいかがでしょう。音楽に合わせて楽しく踊ってエクササイズするダンス「ダンササイズ」を行います。\nストレッチで体をほぐして、足を上げる練習をして、簡単な振り付けに合わせて踊っていきます。併せて簡単な筋トレ（体幹トレ）メニューも行うため脂肪燃焼効果がアップすること間違いなしの構成になっています。汗を流して運動不足解消、みんなで踊る一体感やミュージックでストレス解消にもなる楽しい時間になることでしょう。\nダンスが初めての人でも気軽に始められる内容になっていますので、経験や自信がない方でもチャレンジできます。 \nこのような方にオススメです\n●ダンスが好きな方、興味ある方\n●脂肪が気になる!?ダイエット目的の方\n●新しいエクササイズにチャレンジしたい方\n●一体感を感じて、みんなで楽しい時間を過ごしたい方\n●動いて汗をかくのが好きな方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●クラス後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n7/13（土）13:15～14:30 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,000円（税込） \n持ち物\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円）\n※裸足で行いますので室内シューズは不要です \n服装\n動きやすい服装\n※裸足で行いますので室内シューズは不要です \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n担当インストラクター\n\nMegumi先生\nダンスインストラクター\nヨガインストラクター \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年7月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%81%bf%e3%82%93%e3%81%aa%e3%81%a7%e8%b8%8a%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%82%b7%e3%82%a7%e3%82%a4%e3%83%97%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e2%99%aa-lets-%e3%83%80%e3%83%b3%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/06/IMG_0296.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190620T190000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190620T201500 DTSTAMP:20190514T095411Z CREATED:20190514T095159Z LAST-MODIFIED:20190514T095411Z UID:2811-1561057200-1561061700@www.yoga-atama.com SUMMARY:アロマキャンドルナイトヨガ ～まごころ込めて夏至を迎える夜～ DESCRIPTION:イベント内容\n今年も夏至の到来に合わせて開催。照明を使用しない、キャンドルのやさしい灯りの中でゆったりヨガを行います。\nキャンドルの炎の独特な揺れは見つめているだけでリラックスを誘います。ほのかなアロマの香りで癒し効果をさらにアップ。深く呼吸してゆったり動いて、心も体も穏やかになるヨガ。揺らめく炎を囲みゆったり過ごす時間を大切に迎えましょう。\nやさしい動きを中心に気持ち良い伸びをしていきます。心を静めて、ご自身の心の声に耳を傾けて。最も夜の短い夏至、地球唯一の日、当たり前に過ごすことができる日常に感謝を抱く一日に?スローライフを体験できる一日です。 \nこのような方にオススメです\n●キャンドルの灯りが好きな方\n●エコライフ、スローライフ、ロハスライフの意識が高い方、興味のある方\n●癒しを求めている方\n●自分を労り感謝する機会がほしい方\n●いつもと違った雰囲気の中でヨガをしたい方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方\n●終了後のアンケートにご協力いただけない方 \n日程・要綱\n日程\n6/20（木）19:00～20:15 \n定員\n12名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,000円（税込） \n持ち物\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 5階Bスタジオ \n担当インストラクター\n\nYuko先生\nヨガインストラクター \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年6月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%82%a2%e3%83%ad%e3%83%9e%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%ab%e3%83%8a%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%a8%e3%82%ac-%ef%bd%9e%e3%81%be%e3%81%94%e3%81%93%e3%82%8d%e8%be%bc%e3%82%81%e3%81%a6%e5%a4%8f/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/05/e770919aeef17dd0bdda3f7512af4688_s.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190525T140000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190525T160000 DTSTAMP:20190406T042852Z CREATED:20190406T042250Z LAST-MODIFIED:20190406T042852Z UID:2749-1558792800-1558800000@www.yoga-atama.com SUMMARY:からだとこころに効く野草茶づくり DESCRIPTION:イベント内容\n京都府南丹市美山町の「美し山の草木舎」さんのご協力を得て「野草茶づくり」という興味深い体験型ワークショップを当ヨガスタジオで体験できる貴重な機会に恵まれました。大阪市内開催のこの機会に、からだにやさしいお茶をご自身で作って、からだの内から健康や美を心掛けてみませんか。 \n『からだとこころに効く野草茶づくり』\n野草茶の加工、保存の仕方から身の回りにある野草の効能や使い方を習います。実習では、乾燥した野草をブレンドして焙じます。ご参加頂いた方それぞれに合うお茶をグループに分かれて作っていきます。できたお茶にネーミングして頂き、テイスティングそしてお土産にお持ち帰り頂きます。\n先人たちが築いてきた野草の知恵を学び、現代の暮らしへの応用を楽しんでみませんか。 \n日程・参加申し込み要綱\n日程\n5/25（土）14:00～16：00 \n定員\n20名（最少催行人数8名） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・3500円（税込）\n一般参加の皆様・・・3\,800円（税込）\n※作ったお茶お持ち帰り付き \n持ち物\nお持ち帰り用の袋\n※お水などお飲み物のお持ち込み可能です \n申し込み\nヨガスタジオatamaのHPよりご予約フォームにて、またはお電話にて\n※美し山の草木舎さんではご予約受付しておりません \nその他・ご注意\n・参加費は事前または当日入室時にお支払いください　※現金お払いのみ（カード不可）\n・当日は13:20より入室可能です\n・キャンセルの場合、キャンセル料は不要ですが少しでも多くの方にご参加頂けるようご連絡は早めにお願いします\n・専用の駐車場・駐輪場はありません。お車でお越しの方は近隣の有料駐車場をご利用ください\n・最少催行人数に満たない場合は開催見送りになりますのでご了承ください\n・ご参加は16歳以上の方に限ります\n・ワークショップ中にHP等に掲載する写真や動画を撮影させていただく場合もありますので予めご了承ください \nご予約・お問い合わせはLINE、メール、電話、受付にて \n会場\nヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ \n担当講師\n\n渡部　康子\n美し山の草木舎　代表 \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年5月イベントクラス（野草茶づくり） URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%81%8b%e3%82%89%e3%81%a0%e3%81%a8%e3%81%93%e3%81%93%e3%82%8d%e3%81%ab%e5%8a%b9%e3%81%8f%e9%87%8e%e8%8d%89%e8%8c%b6%e3%81%a5%e3%81%8f%e3%82%8a/ LOCATION:ヨガスタジオ atama《7階　Aスタジオ》 ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_2274.jpg ORGANIZER;CN="%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AAatama":MAILTO:mail@yoga-atama.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190512T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190512T121500 DTSTAMP:20190413T031127Z CREATED:20190413T030212Z LAST-MODIFIED:20190413T031127Z UID:2772-1557658800-1557663300@www.yoga-atama.com SUMMARY:春のパークヨガ ～新緑と青空にこころを開いて～ DESCRIPTION:イベント内容\nこの春、スタジオから飛び出して、屋外で行うパークヨガを開催します♪\n公園ならではの開放感と自然の恵みを体じゅうで感じて、カラダもココロも健やかに心身を解放できる公園でのヨガを行います。\n新鮮な空気、広い空の下、木々や芝生の緑を感じるオープンな環境で身体を動かして、忙しい日常を忘れるひとときにしませんか。自然のエネルギーを存分に感じ、自然の恵みに感謝する機会にもなるでしょう。 \nスタジオからほど近い中之島公園の芝生広場にて、普段とは違う特別な場所で穏やかな時間を共有しましょう。\n休日を有意義に♪ヨガのあと、それぞれ自由に公園で過ごして気ままな日ようびをお楽しみください? \n日程・参加申し込み要綱\n●日程\n5/12（日）11:00～12:15 \n●定員\n16名 \n●参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般参加の皆様・・・1\,500円（税込）\n※マットレンタル別途 一律300円（税込） \n●参加条件\n・当日、ご自身で直接会場までお越しできる方\n・5月11日16:30までに参加費を受付にてご入金できる方\n※当日会場でのお申込み・お支払いは一切できません \n※妊娠されている方、16歳未満の方はご参加できません \n●持ち物\n動きやすい服装\nお水のなどの水分\nタオル\nヨガマット（レンタル希望の方は要事前申し込み）\n※会場にお着換えする場所はありませんのでご注意ください \n●キャンセルについて\n5月11日16:30以降のキャンセルは連絡の有無や理由に関わらず参加費の返金は行いません\n※雨天などで中止の場合のみ返金します \n●その他・ご注意\n・天候不良やグラウンド不良の場合は中止となります。\n・中止の場合、当日朝8:00までにHPの新着情報欄、およびLINEホーム（タイムライン）に中止の旨、掲載します\n・中止の場合はスタジオレッスンに変更になります。ご予約はスタジオレッスンに移行しますが、スタジオレッスン参加不要の方はご連絡ください\n・イベントレッスン中にHP等に掲載する写真や動画を撮影させていただく場合もありますので予めご了承ください \nご予約・お問い合わせはLINE、WEB予約、電話、受付にて \n●会場\n中之島公園芝生広場 \n担当講師\n\nヨガスタジオatamaインストラクター\nさき \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年5月イベントクラス（春のパークヨガ） URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e6%98%a5%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%af%e3%83%a8%e3%82%ac-%ef%bd%9e%e6%96%b0%e7%b7%91%e3%81%a8%e9%9d%92%e7%a9%ba%e3%81%ab%e3%81%93%e3%81%93%e3%82%8d%e3%82%92%e9%96%8b%e3%81%84%e3%81%a6%ef%bd%9e/ LOCATION:中之島公園 ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/04/IMG_2315.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190421T131500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190421T144500 DTSTAMP:20190316T045124Z CREATED:20190316T045124Z LAST-MODIFIED:20190316T045124Z UID:2730-1555852500-1555857900@www.yoga-atama.com SUMMARY:春爛漫?チャクラヨガ & 歌うヨガ♪キールタン DESCRIPTION:イベント内容\nだんだんと暖かくなってきて、体を動かしやすい季節になっていきます。そんな時期に合わせてチャクラヨガを行い心身を開放していきます。\nエネルギーの出入口であるチャクラ。背骨に沿って存在する7つが主要なものと言われます。各チャクラにはそれぞれ特性がありますが、今回は愛と調和のチャクラと呼ばれる第4チャクラ、コミュニケーションや表現に関わる第5チャクラにフォーカスしたポーズを中心にヨガを行います。\n体を十分ほぐした後に、キールタンを行います。キールタンとはインド版の讃美歌のようなもので『歌うヨガ』とも呼ばれます。シンプルなフレーズをインドの鍵盤楽器ハルモニウムの伴奏にのせて、コール＆レスポンスで皆で歌っていきますので、初めての方でも分かりやすく、楽しんでご参加いただけます。\n難しいことは考えず、晴れやかに声を出して繰り返し歌ってみましょう。音に集中して身を委ねることで心もすっきりと春のような暖かさで満たされていくことでしょう。 \nこのような方にオススメです\n●寒い時期に丸まりがちだった姿勢を改善したい方\n●胸を開いて気持ち良く呼吸したい方\n●チャクラに興味がある方\n●歌や音楽が好きな方\n●色んな種類のヨガを体験してみたい方\n●動いて歌って学びたい方！ \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方 \n日程\n4/21（日）13:15～14：45 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,000円（税込） \n持ち物\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ \n担当インストラクター\n\nYuko先生\nヨガインストラクター \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年4月イベントクラス URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e6%98%a5%e7%88%9b%e6%bc%ab%f0%9f%8c%bc%e3%83%81%e3%83%a3%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%a8%e3%82%ac-%e6%ad%8c%e3%81%86%e3%83%a8%e3%82%ac%e2%99%aa%e3%82%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%82%bf%e3%83%b3/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/03/IMG_3356-e1552711782202.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20190321T111500 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20190321T124500 DTSTAMP:20190316T050632Z CREATED:20190306T094604Z LAST-MODIFIED:20190316T050632Z UID:2698-1553166900-1553172300@www.yoga-atama.com SUMMARY:脂肪燃焼　冬太り解消！スタイルアップ♡NYヴィンヤサ DESCRIPTION:イベント内容\nNY（ニューヨーク）ヴィンヤサは、一呼吸一動作のヴィンヤサヨガにアレンジを加えダイナミックに体を動かすシェイプアップ効果の高いヨガです。有酸素運動の要素があり、ぐんぐん脂肪を燃焼させるチャンス♪\n冬に蓄えすぎたものを春を迎えるこの時期にリセットしませんか？眠っている体を目覚めさせて代謝UP!ダイナミックに動いてヨガを楽しみましょう。\n少し運動量のあるクラスですが、きれいにポーズをとることが目的ではないので、なんか興味あるぞという方、トライしてみたい方、ダイエット効果を期待する方、動くことが好きな方、色んなヨガのスタイルを知りたい方など色々な目的でお楽しみいただけます。 \nこのような方にオススメです\n●寒さで丸まった姿勢を改善したい方\n●お腹と背中の筋バランスを整えたい方\n●ダイエット、シェイプアップしたい方\n●柔軟性を高めたい方\n●ヴィンヤサヨガを体験してみたい方\n●動いて汗をかくのが好きな方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●16歳未満の方 \n日程\n3/21（木）11:15～12：45 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）\n一般の皆様・・・1\,000円（税込） \n持ち物\n汗拭きタオル\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ \n担当インストラクター\n\n未聡（みさと）先生\nヨガインストラクター \n※PDF版のご案内はこちら → 2019年3月イベントクラス \n  URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e8%84%82%e8%82%aa%e7%87%83%e7%84%bc%e3%80%80%e5%86%ac%e5%a4%aa%e3%82%8a%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e2%99%a1ny%e3%83%b4%e3%82%a3%e3%83%b3/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2019/03/b5d96c6c62f840dcd725603d36de76df_s-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20161127T100000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20161127T120000 DTSTAMP:20161107T111700Z CREATED:20161105T111630Z LAST-MODIFIED:20161107T111700Z UID:1770-1480240800-1480248000@www.yoga-atama.com SUMMARY:「プロが教えるパーソナルストレッチ」～今からでもできる！～ DESCRIPTION:内容\nストレッチの専門家が解剖学をもとにペアで行うストレッチをご指導いたします。ご家庭はもちろん、整体・リラクゼーション・エステサロンでも現場ですぐに使える内容をお伝えいたします。(座学1ｈ+実技1ｈ) \n◆日時\n11/27（日）10：00～12：00\n12/18（日）10：00～12：00\n※11/27と12/18では内容が異なります。 \n◆費用\n１日につき、500円税込 \n◆募集人数\n約10名 \n◆会場\nヨガスタジオatama（6階受付にお越しください） \n◆服装・持ち物\n・動きやすい服（ジャージー）\n・汗拭き用タオル\n・水分補給 \n◆講師\n担当トレーナー：健康運動指導士　松本真之\nアシスタントトレーナー：日本ストレッチング協会公認JSA-CSTP　花田尚美 \nご予約はここから\n\n\n \n\n\n\nご注意！\n●返信は営業時間内となります。\n●ヨガスタジオatamaからの返信メールを受け取った時点で正式に予約が完了します。\n【メールアドレス】mail@yoga-atama.com\n●返信メールの内容を必ずご確認ください。\n●返信メールを受け取る前にお越しいただいても、レッスンにご参加いただけません。\n \nメール予約は3日前まで！\n \n下記のフォームに必要事項をご記入の上、送信してください。ご返信にお時間がかかる場合があります。当日予約はお電話で。\n \n\n サーバーの障害によりメールが遅延する場合があります。\n当日になってもスタジオからの返信がない場合はお電話ください。\n06-6484-6619\n \n\n\n \n \n 名前必須\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 携帯電話必須\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n メールアドレス必須\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n ご希望の日時必須\n \n \n \n ※11/27（日）10時～12時、12/18（日）10時～12時\n\n \n \n \n \n \n お選びください必須\n \n \n \n ヨガ会員一般申込みセラピスト認定協会会員その他\n \n \n \n \n \n メッセージ\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n [back "再入力"][confirm "確認"]\n \n \n \n\n\n \n メールの不着に関して\n \n \n \n ・携帯メールアドレスのドメイン指定受信をしている場合は、「yoga-atama.com」のドメインが届くように設定してください。\n・ドメイン指定受信等でメールアドレスの受信制限をされていると、返信のメールが届かない場合がございます。\n・ドメイン指定受信の解除の方法については、各携帯キャリアのサイト等でお調べください。\n・メールアドレスの間違いはありませんか？\n返信が来ない場合は、メールアドレスの入力ミスなどでメールが届かない場合がございます。スペルの間違いや大文字、小文字の間違いなどが考えられます。再度、正しいメールアドレスで申し込んでみてください。\n・メールが到着しない場合は「迷惑メール」フォルダの中に入っている事があります。実際には届いていても、迷惑メールと誤認識され、自動的に分類、削除されてしまうケースがあります。　　\n・携帯のメールアドレスなどの場合は、パソコンからのメールに着信拒否などの制限がかかっているため受信できない場合も多々ございます。\n・メールの不着に関しては、受信側での設定による為、送信側（弊社）ではどうする事もできませんのでご了承ください。\n・ご利用のプロバイダのメールフィルタでブロックされて、メールが届いていない可能性があります。その場合は再度登録頂いてもメールが届かない可能性が高いです。申し訳ありませんが、他のメールアドレスで再度、ご登録をお願いします。\n \n \nΔ URL:https://www.yoga-atama.com/event/stretch/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_7420.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20160811T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20160811T123000 DTSTAMP:20160715T025420Z CREATED:20160713T014746Z LAST-MODIFIED:20160715T025420Z UID:1661-1470913200-1470918600@www.yoga-atama.com SUMMARY:シヴァナンダヨガ ～インドのアシュラムのように～ DESCRIPTION:☽ イベント内容\n元々西洋医学の医師だったスワミ・シヴァナンダ師によって創設された、プラナヤマ（呼吸法）、アサナの習得に加え、ヴェーダンタ哲学やマントラの詠唱などを重視するスピリチュアルなヨガプラクティスを行うヨガのスタイルです。現在、世界的に定着しているヨガの流派ですが、まだまだ日本には広まっていません！南インドのケララ州にあるシヴァナンダヨガのアシュラムで一ヵ月過ごしたSYOU先生の古典的ヨガを体験してみませんか？ \n☽ レッスンの流れ\nクラスはマントラ（インドの古い言葉でのお経のようなもの）から始まり、呼吸法から太陽礼拝、ヨガポーズがゆったりと進められ、プラクティス全体を通して心身のバランスを整えていきます。\n特徴は、始めに三点倒立から行い集中力を最大限高めていきます。また1つ1つのポーズの間に「シャバアサナ」を必ず入れるところ。\nこれはそれぞれのポーズの効果をその都度、より意識的に浸透させるためであり、心と体のバランスも取り戻すことができます。 \n星３つで火曜、水曜の晩に行っているクラスですが、全然ハードではありません！マントラを唱えたりするので、ヨガが初めての方にはビックリされるので☆3にしています。なので初心者大歓迎です。お気軽にご参加ください♪\n※高血圧のお薬を飲んでいる方、首の疾患のある方はお休みのポーズになる個所が一部だけあります。 \n日程\n8/11（木・祝）11：00～12：30 \n定員\n12名 \n参加費\nヨガ会員・・・無料\n一般参加・・・1.000円（税込） \n持ち物\n汗ふきタオル\n飲み物 （水分補給） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオ atama《5階 Bスタジオ》 \nこのような方は参加できません。（禁忌）\n・妊娠中\n・体調に不安がある方 \n講師\n\nSYOU \n全米ヨガアライアンス200時間\nシヴァナンダヨガTTC（インドケララ州）\nＲＹＴ認定産前産後マタニティー\n栄養士免許 URL:https://www.yoga-atama.com/event/sivananda/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20160625T130000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20160625T170000 DTSTAMP:20160610T030708Z CREATED:20160401T140628Z LAST-MODIFIED:20160610T030708Z UID:1491-1466859600-1466874000@www.yoga-atama.com SUMMARY:ハンドマッサージ（ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ）体験会 DESCRIPTION:今年２回目のハンドマッサージ（リフレクソロジー）の体験会です。\nハンドマッサージスクール卒業生によるイベントとなります。とてもリーズナブルな価格で本格的なハンドマッサージを体験できます。ぜひ、ご参加くださいませ。 \nハンドリフレクソロジーとは\nリフレクソロジーと言えば、「足つぼマッサージ」が有名ですが、手にも足裏と同じように全身を投影する『反射区』があります。手や指にある反射区を刺激することで目、鼻、耳などの器官や内臓機能が活発になります。\n今回は、コラーゲン入りのマッサージクリームを使った心地よい刺激で、健康・癒し・美容に効果が期待できます。\nそして、手は【第二の脳】と呼ばれるように、手を刺激するハンドリフレクソロジーは脳の活性化にも役立ちます。 \nイベント内容\n日本ハンドセラピスト認定協会の資格者による施術体験会 \n◆コース・料金\nハンドリフレクソロジー30分コース1.000円（税込） \n◆日時\n6/25（土）13時～17時（受付終了15時） \n◆会場\nヨガスタジオatama（6階受付にお越しください） \n◆電話予約\n「ハンドのイベント希望」とお伝えください。\n06-6484-6619\n06-6203-6611 \n◆メール予約\nyoga-atama@head-click.info宛に下記の内容をご記入の上ご送信ください。\n「ハンドのイベント希望」\n・お名前\n・電話番号\n・ご希望の開始時間 \nご確認ください\n※当日キャンセルが無いようにお願いします。\n ※手腕のみのコースになります。\n ※延長はできません。\n ※遅刻などにより施術時間を短縮した場合も料金は1000円（税込）になります。 \n皆様のご参加を心よりお待ちしております。 \n◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ \nハンドリフレクソロジーの資格をとりませんか？\nハンドマッサージ資格講座 URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%8f%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%b8%ef%bc%88%ef%be%98%ef%be%8c%ef%be%9a%ef%bd%b8%ef%bd%bf%ef%be%9b%ef%bd%bc%ef%be%9e%ef%bd%b0%ef%bc%89%e4%bd%93%e9%a8%93%e4%bc%9a/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2016/04/ハンドリフレ.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20160625T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20160625T120000 DTSTAMP:20160405T063551Z CREATED:20160401T140846Z LAST-MODIFIED:20160405T063551Z UID:1486-1466852400-1466856000@www.yoga-atama.com SUMMARY:はじめての瞑想 （めいそう）～　阿息観 （あそくかん） で心と体をリフレッシュ ～ DESCRIPTION:疲れがたまっていませんか？\n新しい自分に変わりたいと思っていませんか？ \n内容\n今回ご紹介するのは、「 阿息観 」 （ あそくかん ） という真言宗に伝わる瞑想です。 心の中で情景を描いたり、声を出すため、どなたにも集中していただきやすい瞑想法です。 瞑想中、誘導にそって 「 あー 」 という声をくり返しお唱え頂きます。 高い声より低い声を出すほうが心の落ち着きが得られますが、ご自分の出しやすい声の高さでかまいません。 参加者全体の声が一つになり、ゆったり続いていきます。 最後は声を小さくし、ついに無音になりますが、のどには心地よい振動が続きます。\n眠くなった場合 \nもし眠くなれば、無理せず眠っていただいてかまいません。 真言宗式ですので、棒でたたかれることはありません。 瞑想と睡眠は近いと言われますので、お疲れをとるほうをまずは優先なさってください。 \nこのような方におすすめです。\n●瞑想に興味のある方\n●心や体をすっきりさせたい方\n●学業やスポーツ、日常生活などで 自分の力を出したい方 \n日程\n6月25日（土） 午前11:00～12:00の60分間 （実際にお座りいただくのは30分間） \n参加対象\n中学生以上 未経験を前提にすすめさせていただきますが、瞑想経験者も ご参加いただけます。 足を痛めている方も ご参加いただけます。 （イスの数に限りがございますので申込時にお伝えください） \n定員\n約20名 \n参加費\n・YOGA会員 　無料\n・一般参加 　1.000円（税込）　18歳以下500円（税込） \n服装\n足を組みやすい服装 （ゆったりしたズボンや伸縮性のあるズボンが適しています） \n持ち物\n特になし （ヨガマットや座布団などを無料でお使いいただけます） \n会場\nヨガスタジオatama7階→アクセス \n予約方法\n「瞑想の参加希望」とお伝えください。\n06-6484-6619（ヨガスタジオatama）\n06-6203-6611（頭ほぐし専門店atama） \n講師\n神保　博舟 （真言宗の僧侶） \nご挨拶\n「はじめての瞑想」 講師の神保です。 私がこれまで関わった瞑想会場は山の上が中心でしたが、今回の会場はアクセスのよい都市部です。 はじめての方にも ご参加いただきやすくなりました。 この瞑想会は、ヨガスタジオatama代表 江口氏からのご提案で実現しました。 江口氏は、人を元気にするため さまざまな取り組みをおこなっておられます。 私も、皆様にとって少しでもお役に立てるのならと思い、今回の瞑想会をお受けしました。 \n追伸\n江口氏とのおつきあいは、私がハンドリフレクソロジー講座を受講してからはじまりました。 日本ハンドセラピスト認定協会理事長も勤める同氏は、その講座でハンドリフレクソロジーの基本を教えてくださいました。 未経験者に対して半日だけの講座でしたが、そこで学んだことを活用し、家族やお参り先の方に喜ばれています。 今回はその技術も活かし、瞑想会当日13～17時に  ハンドマッサージ体験会 も開催させていただきます。 資格者有志 数人による施術ですので、お手頃な設定になっています。 日頃がんばっている ご自分へのごほうびとして、よろしければ そちらもご活用ください。 皆様の心や体がかるくなるよう、私も精一杯マッサージをさせていただきます。 URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%a6%e3%81%ae%e7%9e%91%e6%83%b3-%ef%bc%88%e3%82%81%e3%81%84%e3%81%9d%e3%81%86%ef%bc%89%ef%bd%9e%e3%80%80%e9%98%bf%e6%81%af%e8%a6%b3-%ef%bc%88%e3%81%82%e3%81%9d%e3%81%8f/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2016/04/image2993.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20160504T143000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20160504T154500 DTSTAMP:20160405T134011Z CREATED:20160405T061055Z LAST-MODIFIED:20160405T134011Z UID:1496-1462372200-1462376700@www.yoga-atama.com SUMMARY:バレエストレッチ～バレエの動きを体験してみよう♪～ DESCRIPTION:イベント内容\n「バレエの動きを体験してみよう♪」\nバレエは子供の頃から始めていないと出来ないと思われがちですが、大人になってからでも大丈夫です。\n大人になってからの方が体に対して敏感です。自分の体のここが柔らかい、ここが動かしにくいなど分かったうえで体と向き合えるので変化をキャッチできます。\nバレエの動きで重視するのが姿勢です。軸を作ることで体幹がしっかりしインナーマッスルが鍛えられ、\n他のダンスやスポーツをする時にも役立ちます。 \nレッスンの流れ\n①まず体をほぐすストレッチから始めます。上半身と下半身を伸ばしていきます。\n②少しバレエの動きます。踊る！と言うよりもバランスをとりながら体幹を鍛えるような動きになります。 \nこのような方におすすめ！\n●まっすぐな姿勢を作りたい方\n●体幹を鍛えたい方\n●普段使わない筋肉を使ってみたい方\n●バレエに少しでも興味があり一度体験してみたい方 \n日程\n2016年5/4（水）14：30～15：45 \n定員\n15名様まで \n費用\n・ヨガ会員500円（税込）\n・一般参加1000円（税込）中学生以上に限ります。 \n服装\n動きやすい服（トレーナーなどでOK）\n＊くつ下をご持参ください \n会場\nヨガスタジオatama6階受付にお越しくださいませ。 \n予約方法\n「バレエストレッチ参加希望」とお伝えください。\n06-6484-6619（ヨガスタジオatama）\n06-6203-6611（頭ほぐし専門店atama） \n禁忌：このような方は参加できません。\n●妊娠中の方\n●当日、体調がすぐれない方\n●お酒を飲まれている方 \n講師\n木下友美\nチャコットカルチャー\nVADY講師\nプロ志望の子供たちや大人から始めた方など幅広くバレエ指導経験\n年配者（70～80代）の体幹トレーニング、ショーダンサー・モデルのダンス力アップなどのサポート指導\n全国バレエコンクール上位入賞 URL:https://www.yoga-atama.com/event/54%ef%bc%88%e6%b0%b4%ef%bc%8914%ef%bc%9a30%ef%bd%9e%e3%83%90%e3%83%ac%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2016/04/バレエストレッチ　バナー.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20160410T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20160410T121500 DTSTAMP:20160330T091624Z CREATED:20160316T002112Z LAST-MODIFIED:20160330T091624Z UID:1475-1460286000-1460290500@www.yoga-atama.com SUMMARY:プロップを使ってヨガ DESCRIPTION:イベント内容\nヨガのポーズをプロップ(ブロック、ベルト、ブランケット)を使って、一つ一つ丁寧に行います。\nプロップを使うことによってポーズが安定し、体の使い方や体の正しい位置を知る事が出来ます。立ちポーズから四つ這いのポーズや座位のポーズまで行います＾＾ \nプロップとは\nアーサナを補助してくれる道具の事をいいます。\n種類は様々ありますが今回のイベントでは\n●ヨガブロック\n●ヨガベルト\n●ブランケット\nこの3種類を使って、立位のアーサナ・四つ這いのアーサナ・座位のアーサナを丁寧に行っていきます。\n\nプロップの役割は、アーサナを補助する事はもちろん体の使い方や体の正しい位置を教えてくれます。\n正しい位置を知ることで、安全にアーサナをとることが出来、深い呼吸も行いやすくなります。 \nプロップを使ってアーサナを安定させ、気持ちよく体を動かしていきましょう☆\nこのような方にオススメです！\n●体の使い方、正しい位置を知りたい方\n●ヨガを深めたい方\n●呼吸を深めたい方\n●気持ち良く体を伸ばしたい方 \n日程\n4/10（日）11：00～12：15 《5階　Bスタジオ》 \n定員\n約10名 \n参加費\nヨガ会員・・・無料\n一般参加・・・1.000円（税込） \n持ち物\n汗ふきタオル\n飲み物 ( 水分補給 ) \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオ atama《5階　Bスタジオ》 \nこのような方は参加できません。（禁忌）\n・妊娠中\n・体調に不安がある方 \n講師\nManami先生\nIHTA認定ヨガインストラクター \nメッセージ \nプロップは初心者が使うものだと思われがちですが、そんな事はありません！ヨガを深める為にも使われるものであり、今まで行っていたアーサナの新しい魅力や重要さも発見する事が出来ます。\n少しした意識でも普段のレッスンに役立てて頂けたらと思います^^ \n  URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%92%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%83%a8%e3%82%ac/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2016/03/ヨガ　プロップ.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20160103T003000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20160103T180000 DTSTAMP:20160330T090606Z CREATED:20151227T050652Z LAST-MODIFIED:20160330T090606Z UID:1387-1451781000-1451844000@www.yoga-atama.com SUMMARY:ハンドマッサージ体験会 DESCRIPTION:新年１回目のイベントは、ハンドマッサージ体験会です。\nとてもお得な内容になっています。ぜひ、ご確認くださいませ。\n——————————————–\n◆イベント内容\n日本ハンドセラピスト認定協会の資格者による施術体験会 \n◆コース・料金\nハンドリフレクソロジー40分コース1000円（税込） \n◆日時\n1/3（日）12：30～18：00 \n◆会場\nヨガスタジオatama（6階受付にお越しください） \n◆電話予約\n「ハンドのイベント希望」とお伝えください。\n06-6484-6619\n06-6203-6611 \n◆メール予約\nyoga-atama@head-click.info宛に下記の内容をご記入の上ご送信ください。\n「ハンドのイベント希望」\n・お名前\n・電話番号\n・ご希望の開始時間 \n———————- \n※当日キャンセルが無いようにお願いします。\n※手腕のみのコースになります。\n※延長はできません。\n※遅刻などにより施術時間を短縮した場合も料金は1000円（税込）になります。 \n——————————————– \n \n『ハンドリフレクソロジーとは』 \nリフレクソロジーと言えば、「足つぼマッサージ」が有名ですが、手にも足裏と同じように全身を投影する『反射区』があります。手や指にある反射区を刺激することで目、鼻、耳などの器官や内臓機能が活発になります。\n今回は、コラーゲン入りのマッサージクリームを使った心地よい刺激で、健康・癒し・美容に効果が期待できます。\nそして、手は【第二の脳】と呼ばれるように、手を刺激するハンドリフレクソロジーは脳の活性化にも役立ちます。 \n——————————————– \n皆様のご参加を心よりお待ちしております。 \n  \n◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ \nハンドリフレクソロジーの資格をとりませんか？\nハンドマッサージ資格講座 \n  \n  URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%8f%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%9e%e3%83%83%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%82%b8%e4%bd%93%e9%a8%93%e4%bc%9a/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/12/ハンドリフレ.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20151227T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20151227T130000 DTSTAMP:20151122T220909Z CREATED:20151122T214415Z LAST-MODIFIED:20151122T220909Z UID:1090-1451214000-1451221200@www.yoga-atama.com SUMMARY:108回太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ) DESCRIPTION:YOGA会員様限定イベント！\n今年もやります！\n108回太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ) \n太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)とは？\nサンスクリット語でスーリヤは太陽、ナマスカーラは礼拝という意味を表します。\n古代インドで、太陽を神と讃え拝む行為から由来していると言われ12のポーズ(アサナ)が流れるように繋がっている一連の動きです。 \n体力に自信がなくてもOK！\n休憩をとりながら進めていきますのでご安心ください。自分のペースで疲れたら自由に休んで無理なく参加してください。 \n太陽礼拝の効果\n\n●カラダの代謝up\n●全身強化\n●カラダとココロが元気になる\n●前向きな心になれる\n●冷え性改善\n●血行促進\n●ストレス解消\n●気分リフレッシュ\n●自律神経の調整 etc・・・ \nなぜ108回？\n\n108とは煩悩の数。煩悩は私たちの心を乱し悩ませる心の働きを言います。\n太陽礼拝の動きの中で動的な瞑想を感じ自分と向き合い、自分の中にあるエゴを一つ一つ清めていき、新年をスタートしましょう。\nそして108回の太陽礼拝を終えたあと、なんとも言えない達成感と爽やかな感覚に満たされるでしょう。\nみなさんとステキな時間をシェアできることを楽しみにしています♪ \n講師　shoko \n日程\n12/27(日)　11：00～13：00\n※多少時間が延びる可能性あり。 \n定員\n15名 \n参加資格\n当スタジオのヨガ会員様に限ります。 \n参加費\n 無料 \n持ち物\nお水（水分補給）\n汗拭き用タオル \nお申し込み方法\n店頭、または、メールお電話にて\n06-6484-6619\nyoga-atama@head-click.info URL:https://www.yoga-atama.com/event/108%e5%9b%9e%e5%a4%aa%e9%99%bd%e7%a4%bc%e6%8b%9d%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%aa%e3%83%a4%e3%83%8a%e3%83%9e%e3%82%b9%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%a9-2/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/1383266250.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20151225T190000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20151225T203000 DTSTAMP:20151122T221000Z CREATED:20151122T214109Z LAST-MODIFIED:20151122T221000Z UID:1089-1451070000-1451075400@www.yoga-atama.com SUMMARY:ムーン セラピーヨガ DESCRIPTION:イベント内容\n満月に出産を迎える妊婦さんが多い話を聞いたことありませんか？ 昔から使われてきたこの月のリズム（月の満ち欠け）に沿って身体を整えると、自然界と自分の体内時計を合わせることが出来ます。 月の周期に合わせたヨガのポーズ、生活法、食べ物、アロマ、美容ケアなど月の周期ごとに紹介します。\n火曜の夜のＳＹＯＵ先生のルナヨガのクラスに、ちょっとスピリチュアルな月のお話、月のイベントを組み合わせたワークショップです！ \nこのような方にオススメです！\n\n・日々のストレスケアをしたい方、心身を安定させたい方\n・正しい姿勢を手に入れ、しなやかな体作りをしたい方\n・ちょっぴりスピリチュアルが好きな方\n・ＰＭＳ（月経症候群）、生理痛に悩む方\n・月の満ち欠けに興味がある方\n・ルナヨガが好きな方 \n日程\n12/12（土）11：00～12：30 《7階　Aスタジオ》\n12/25（金）19：00～20：30 《5階　Bスタジオ》 \n定員\n15名 \n参加費\nヨガ会員・・・無料\n一般参加・・・1.000円（税込） \n持ち物\nタオル\n飲み物 ( 水分補給 )\n筆記用具 \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオ atama \nこのような方は参加できません。（禁忌）\n・妊娠中\n・体調に不安がある方 \n講師\n\nSYOU \n全米ヨガアライアンス200時間\nＲＹＴ認定産前産後マタニティー\n栄養士免許 \nメッセージ\nこのイベントを開催するにあたり、新月から２４時間以内にあたる土曜日を調整しやっと実現しました！ 12日は、新月のパワーを受けて、目標に邁進できる自分と出会える日になるでしょう！ そして、クリスマはなんと満月です！新月と満月では、また違う内容なので両方受けるとパワー全開に！そして、来年の日々の過ごし方が変わっていきます。 URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%a0%e3%83%bc%e3%83%b3-%e3%82%bb%e3%83%a9%e3%83%94%e3%83%bc%e3%83%a8%e3%82%ac2/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/image-5.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20151212T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20151212T123000 DTSTAMP:20151122T221124Z CREATED:20151122T203532Z LAST-MODIFIED:20151122T221124Z UID:1058-1449918000-1449923400@www.yoga-atama.com SUMMARY:ムーン セラピーヨガ DESCRIPTION:イベント内容\n満月に出産を迎える妊婦さんが多い話を聞いたことありませんか？ 昔から使われてきたこの月のリズム（月の満ち欠け）に沿って身体を整えると、自然界と自分の体内時計を合わせることが出来ます。 月の周期に合わせたヨガのポーズ、生活法、食べ物、アロマ、美容ケアなど月の周期ごとに紹介します。\n火曜の夜のＳＹＯＵ先生のルナヨガのクラスに、ちょっとスピリチュアルな月のお話、月のイベントを組み合わせたワークショップです！ \nこのような方にオススメです！\n\n・日々のストレスケアをしたい方、心身を安定させたい方\n・正しい姿勢を手に入れ、しなやかな体作りをしたい方\n・ちょっぴりスピリチュアルが好きな方\n・ＰＭＳ（月経症候群）、生理痛に悩む方\n・月の満ち欠けに興味がある方\n・ルナヨガが好きな方 \n日程\n12/12（土）11：00～12：30 《7階　Aスタジオ》\n12/25（金）19：00～20：30 《5階　Bスタジオ》 \n定員\n15名 \n参加費\nヨガ会員・・・無料\n一般参加・・・1.000円（税込） \n持ち物\nタオル\n飲み物 ( 水分補給 )\n筆記用具 \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオ atama \nこのような方は参加できません。（禁忌）\n・妊娠中\n・体調に不安がある方 \n講師\n\nSYOU \n全米ヨガアライアンス200時間\nＲＹＴ認定産前産後マタニティー\n栄養士免許 \nメッセージ\nこのイベントを開催するにあたり、新月から２４時間以内にあたる土曜日を調整しやっと実現しました！ 12日は、新月のパワーを受けて、目標に邁進できる自分と出会える日になるでしょう！ そして、クリスマはなんと満月です！新月と満月では、また違う内容なので両方受けるとパワー全開に！そして、来年の日々の過ごし方が変わっていきます。 URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%a0%e3%83%bc%e3%83%b3-%e3%82%bb%e3%83%a9%e3%83%94%e3%83%bc%e3%83%a8%e3%82%ac/ LOCATION:ヨガスタジオ atama《7階　Aスタジオ》 ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/image-5.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20150923T143000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20150923T160000 DTSTAMP:20151122T213853Z CREATED:20151122T213853Z LAST-MODIFIED:20151122T213853Z UID:1088-1443018600-1443024000@www.yoga-atama.com SUMMARY:体幹トレーニング&ペアストレッチ DESCRIPTION:イベント内容\n昨年11月に実施され参加者から好評を得ていた「体幹トレーニング」を今年も実施します。今回は「ペアストレッチ」もプラスされ、ボディメイクトレーニングとストレッチを同時に体験していただけるクラスとなっています。 　\n体幹を使う、鍛えるなど重要性は分かっていながら、運動する機会がなかなか見つけられずにいる方、１人ではなかなかやる気になれない方など、みんなで楽しく運動して汗を流しませんか。 　\n簡単な説明を交えながら行いますので、体幹がなにかいまひとつ分からない方も難しく考えず、体を動かして体幹を感じていきましょう。\nまた、一人では伸ばしにくい部分も二人なら思い切り伸ばせて気持ちよさが感じられるペアストレッチも行います。誰かに手伝ってもらうストレッチは、普段のクラスとはまた違った感覚を味わっていただけることと思います。 \nこのような方にオススメです\n●体幹を鍛えたい方\n●自分の体幹部分の弱点を確認したい方\n●ストレッチの補助をしたい、されたい方\n●姿勢を良くしたい、疲れにくい体を手にいれたい方\n●とにかく体を動かしたい方 \nこのような方は参加できません\n●妊娠している方\n●重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n●他人とのペアワークに抵抗がある方 \n日程\n 9/23（水）14:30～16：00 \n定員\n12名（先着順） \n参加費\nヨガ会員・・・無料\n一般参加・・・1.000円（税込） \n持ち物\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ \n担当インストラクター\n\nヒロ先生\nフィットネスクラブトレーナー\nヨガインストラクター URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e4%bd%93%e5%b9%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%9a%e3%82%a2%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/09/1438565992.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20150922T143000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20150922T160000 DTSTAMP:20151122T213740Z CREATED:20151122T213740Z LAST-MODIFIED:20151122T213740Z UID:1086-1442932200-1442937600@www.yoga-atama.com SUMMARY:アーユルベーダ＋ルーシーダットン DESCRIPTION:アーユルベーダとは？\nインド伝承医学とされており、生命(アユース)智慧・知識(ヴェーダ)を意味し、体が本来持っている本質、自然のリズムに合わせて生活を送ることを勧めています。健康の維持・増進やアンチエイジングなどトータルで健康な体を目指す予防医学のことです。 \nイベント内容\n•アーユルヴェーダ的『体質チェック』を行います。\n　↓\n•体質別に応じたアドバイスを行います。\n　↓\n•アーユルヴェーダの運動療法の一つルーシーダットンポーズの解説をしながら身体を整えていきます。 \nアーユルヴェーダ的体質チェック項目\nQ1 性格\na.心配性で落ち着きがない、または飽きっぽい。\nb.短気なほうで完璧主義。\nc.おおらかで、のんびりマイペース。 \nQ2 意見\na.意見がまとまりにくい、人の意見を聞くとそれも良いなと思う。\nb.意見がハッキリしていて自分の意見を通すためには対立もいとわない。\nc.意見はあるが対立したくない。和解の道を探す。 \nQ3 ストレス\na.人の意見に頼りたくなり、まわりに流されやすい。\nb.はねのけようとする。挑んでいく。\nc.受け流すこともできるが溜め込んでしまうところもある。 \nQ4 金銭感覚\na思いつきで買い、散財しやすい。\nbよく考えて計画的に使う。\ncお金は使うより貯めるもの。貯金が好き。 \nQ5 ファッション\na自分のテイストは決まってなく好みは変わるほう。\nbできるだけ良いもの一流のものを身に付けたい。高級品も好き。\ncあまり派手なものは好きでない。シンプル清楚なものが好き。 \nQ6 パートナー\na.相手の自由を尊重する。2人で過ごすのもいいけど、1人の時間も大切にしたい。\nb.お互いで高め合うもの、2人で切磋琢磨していきたい。\nc.いつも一緒にいたい。波風を立てず安定し平和に過ごしたい。 \nQ7 旅行\na.行きあたりばったり、思いがけない出会いを楽しみたい。\nb.しっかり計画を立て欲張りなくらいに楽しみたい。\nc.ゆっくり滞在してのんびり楽しみたい。 \nあなたのタイプは？\nイベント当日に判定します☆\nvata\n空と風のエネルギー\n風のように自由で移り変わりやすい心\n体格は華奢で身長は低いか、もしくは高くて痩せている。\n皮膚は冷たく乾燥気味、筋肉質ではないので血管や靭帯が浮き出てみえる。\nひとつのことにこだわらず想像力が豊かで常に心も体も動いている。 \npitta\n火と水のエネルギー\n情熱的な心を持って突き進む\n体格は中肉中背均整のとれたプロポーションが特徴。\n肌は日焼けをしやすく髪は細くて柔らかい、柔軟な関節を持っている。\n情熱があり、何事も積極的に行いムダが無くスマートな身のこなし。 \nkapaha\n地と水のエネルギー\n揺るがない大地のように安定した心を持つ\n体格がよく持久力も高い特徴がある。\n色白で湿った皮膚には血管などは見えず筋肉や臓器が発達している。\n行動もゆったりして、ものごとに動じず落ち着いている。 \nルーシーダットンで予防しよう！\n（例)\nルーシーダットンでボディメンテナンスをされているシルク姉さんのイメージポーズ \nもの思いにふける仙人\n仙人名 ソン \n効果\n小顔、顔のたるみ防止、二重あご防止、二の腕引き締め、背中の張り除去。 \nからだ全体を使い肋骨を広げ腹筋を使いながらおこなう深い呼吸もじっくりとお伝えし、ひとつひとつのポーズも詳しく解説しながらすすめていきます。 \nCheck!ルーシーダットンとは？ \n日程\n 9/22（火）14:30～16：00 \n定員\n15名（先着順） \n参加費\nヨガ会員・・・無料\n一般参加・・・1.000円（税込） \n持ち物\n飲み物（水分補給）\nスタジオでの販売も行っております。（天然水500ｍｌ：100円） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Ａスタジオ \n担当インストラクター\n\nあきこ先生\n・日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター\n・骨盤矯正講座修得\n・JAAアロマインストラクター\n・アーユルヴェーダアドバイザー URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a6%e3%83%ab%e3%83%99%e3%83%bc%e3%83%80-%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%b3/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/1438749353.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20150606T143000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20150606T163000 DTSTAMP:20151122T213614Z CREATED:20151122T213614Z LAST-MODIFIED:20151122T213614Z UID:1085-1433601000-1433608200@www.yoga-atama.com SUMMARY:もっと詳しく！「アシュタンガヨガハーフプライマリー120分」 DESCRIPTION:イベント内容\n前回は、90分の内容でお行いましたが、今回は、アシュタンガをもっと詳しく知っていただき、レベルアップしていただくために120分という時間の中でアシュタンガヨガとはどういったものなのかを簡単な紹介と共にレッスン途中で説明を加えながら進めていきます。 \n少し運動量のあるクラスですので動くのが好きな方や通常クラスの☆1つクラスになれて☆2つや3つにチャンレンジしている方にオススメです！ \n120分間、動きっぱなしではありませんのでご安心くださいませ。 \nアシュタンガヨガとは？\n\n呼吸と動作をあわせ、決められた一連のポーズ(アサナ)を行っていきます。 一連の動作は、太陽礼拝A・Bからスタンディングポーズ(立位)→シッティングポーズ(座位)→フィニッシングポーズ→シャバア サナ(リラックス)からなり、ポーズとポーズを途切れることなく練習していくヴィンヤサスタイルのヨガです。 \nアシュタンガヨガは決められたシークエンスや運動量の多さが目につきやすいですが、アシュタンガヨガの練習は動く瞑想と言われており、 呼吸と動きを連動させ（ ヴィンヤサ ）、トリスターナ（ 呼吸・焦点・姿勢／ポーズ ） と呼ばれるテクニックを磨きます。 アシュタンガヨガの継続的で意識的な練習は身体と精神に様々な変化と気付きをもたらします。 \nこのような方にオススメです！\n●体をしっかり動かしたい方\n●ダイエットをしたい方 \nこのような方はご参加できません\n●妊娠している方\n●重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方\n日程\n6/6（土）14:30～16:30（120分） \n定員\n満員御礼！ \n参加費\nヨガ正会員・・・無料\nチケット会員・・・チケット1回分\n一般参加・・・1\,000円（税込） \n※ヨガ正会員…フル会員・休日会員・平日昼会員・月4回会員\n※グルーポンご利用者はチケット会員になります。 \n持ち物\n飲み物（水分補給） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama 7階Aスタジオ \n講師\n\nShoko\nヨガスタジオatamaインストラクター\n全米ヨガアライアンス200時間終了 \nAshtanga yoga\n約2500年前に記されたヨガの経典「ヨーガ・スートラ」のなかにある、「8つの枝=アシュタンガ」の教えをインドのパタビ・ジョイス師が現代風にしたことで世界中で支持されています。ダイナミックなポーズで積極的に身体を動かすことから「パワーヨガ」のベースとも言われています。ハリウッドセレブやアスリートにも人気のヨガです。 URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%82%82%e3%81%a3%e3%81%a8%e8%a9%b3%e3%81%97%e3%81%8f%ef%bc%81%e3%80%8c%e3%82%a2%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%82%ac%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%95%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/1423191836.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20150505T143000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20150505T160000 DTSTAMP:20151122T213433Z CREATED:20151122T213433Z LAST-MODIFIED:20151122T213433Z UID:1084-1430836200-1430841600@www.yoga-atama.com SUMMARY:美ボディレッスン・ルーシーダットン DESCRIPTION:ルーシーダットンのポーズと効果を学びませんか？\nイベント内容\n「ルーシーダットンって何？」という方のために、イベントのはじめに仙人体操ルーシーダットンについて簡単にご説明させていただきます。その後は、みんなで体を動かすルーシーダットンのレッスンを行います。\nルーシーダットンは男女問わず幅広い年齢層の方に行っていただけるタイに伝わる伝統医学の一つで、自分で出来る整体法とも呼ばれています。\n深い呼吸とゆったりしたポーズで心身を心地良くさせながらもお腹の奥深～くの筋肉をしっかりと使うことで産後の骨盤引き締め・尿もれ改善・下腹の引き締め・腰痛改善・姿勢矯正・ヒップアップ・リラックスなど様々な効果を実感いただけます。\nルーシーダットンでは側屈・屈曲・伸展・回旋をバランスよく取り入れることで身体のバランスが整い代謝がアップすることでアンチエイジングにも効果的です。 \nこのような方にお勧めです。\n\n●カラダが柔らかくない方\n●すっとした姿勢を手に入れたい方\n●デコルテ周りにツヤを与えたい方\n●エイジレスなカラダを手に入れたい方 \nこのような方はご参加できません\n●妊娠している方\n●重度の腰痛や関節痛など、運動に支障をきたす方 \n日程\n5月5日（火）14：30～16：00（90分） \n定員\n満員となりました。 \n参加費\nヨガ正会員・・・無料\nチケット会員・・・チケット1回分\n一般参加・・・1\,000円（税込） \n※ヨガ正会員…フル会員・休日会員・平日昼会員・月4回会員\n※グルーポンご利用者はチケット会員になります。 \n持ち物\n飲み物（水分補給） \n服装\n動きやすい服装 \n会場\nヨガスタジオatama\n大阪市中央区伏見町2-2-10谷ビル7階\nルーシーダットン　ポーズ\n弓を引く仙人のポーズ \n講師\n\nあきこ先生\n・日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター\n・骨盤矯正講座修得\n・JAAアロマインストラクター\n・アーユルヴェーダアドバイザー \n＊美ボディレッスン・ルーシーダットン後のご感想＊ URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e7%be%8e%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b9%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%80%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%b3/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/image-3.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Asia/Tokyo:20150118T110000 DTEND;TZID=Asia/Tokyo:20150118T123000 DTSTAMP:20151122T213313Z CREATED:20151122T213313Z LAST-MODIFIED:20151122T213313Z UID:1083-1421578800-1421584200@www.yoga-atama.com SUMMARY:ハーブ講座（オリジナルハーブティーを作ろう♪） DESCRIPTION:セミナー内容\nカフェなどでよくハーブティーを目にする機会が多いと思いますが、いったいハーブってどんな種類があるのか気になったことはないですか？ \n数えきれないほどのハーブがある中で今回は、5種類に絞って紹介します。ハーブ紹介の後に、みなさんご自身でオリジナルブレンドハーブティーを作ってもらい、お茶会にしたいと思います。 \nハーブには、私たちの心や体を癒してくれる成分がたくさん入っています。今の自分の状態を観察しながらハーブの力でより魅力的になりましょう。 \nご紹介するハーブ\n●ラズベリーリーフ\n●ネトル\n●エキナセア\n●ローズヒップ\n●マローブルー\n \nこのような人にオススメです。\n\n●ハーブティーが好きな人\n●自分でハーブティーを作ってみたい人\n●美容などに興味がある人 \n日程\n1/18（日） 11：00～12：30 \n参加費\n ヨガ会員　1.000円（税込）\n一般参加　2.000円（税込） \n持ち物\n特になし \n定員\n約10名 \n服装\n自由 \n注意事項\n妊娠中、授乳中、医師から投与を受けている方は事前にお知らせください。 \n会場\nヨガスタジオatama Bスタジオ（５階） \n講師\n\nさなえ先生\nハーバルセラピスト\nアロマテラピーアドバイザー\nアロマテラピーインストラクター\nパーソナルカラーアドバイザー\nマクロビオティック初級・中級修了\nヨガスタジオatamaインストラクター URL:https://www.yoga-atama.com/event/%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%96%e8%ac%9b%e5%ba%a7%ef%bc%88%e3%82%aa%e3%83%aa%e3%82%b8%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%8f%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%86%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%92%e4%bd%9c%e3%82%8d%e3%81%86%e2%99%aa/ LOCATION:YOGAスタジオatama ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.yoga-atama.com/wp-content/uploads/2015/11/image-11.png END:VEVENT END:VCALENDAR