2013年4月30日

きのうからayane先生のレッスンが始まりました。
「骨盤調整ヨガ」のクラスは、キャンセル待ちが出るほど人気でした！

実際、骨盤がかたくなっている方が多かったので、横になってほぐすだけではなく、立って行うバランスポーズにもチャレンジ。
なかなかキツイ姿勢もありましたが、ちゃんと頑張ってついて来てくださる方が多かったです。

終了後は、
「体が伸びました！」
「ヨガの後は眠くなりました」というお声がたくさん。

レッスンの感想を先生に伺ったところ、
「あまり頑張りすぎないで」とayane先生は言います。
『隣の人がこのぐらい前屈しているから私もやらなきゃ！』とか、周りの目を気にして 特に日本人は頑張りすぎてしまう人が多いそうです。

普段お仕事や家庭で、もう充分周りのことを気にかけて動いていらっしゃるはず。
だからヨガをする時は、周りの人と比べず、まず自分に軸を置いて、自分の声を聞く＝自分の体に意識を向ける時間にしてみましょう。
「できないなと思ったら無理をしないで休む」というチョイスをするのもヨガのうちなんですね。