イベント内容

リズムに合わせてココロもカラダもリフレッシュ！音楽に合わせて楽しくヨガをしませんか？
ヨガクラスの音楽はBGMとしてのものだけではありません。音楽に合わせてヨガのポーズを楽しむことだってできます♪
このクラスでは、呼吸法やセンタリングを行って身体を目覚めさせてから少しずつ立位のポーズを中心にフロー（流れ）で動いていきます。
身体が慣れてきたら曲のテンポに合わせてポーズを展開していくリズムスタイルでの動きを試していきます。
ひとつの曲でひとつのフロー（流れ）が完結するので、曲に振りが付いたダンスのような感覚が味わえます。
ダンスクラスではないので、ダンス感覚は不要です！リズミカルにヨガポーズを取ることで、お馴染みのポーズもいつもと違って感じられることでしょう。

このような方にオススメです

●音楽に合わせて動くのが好きな方、興味ある方
●普段とは異なったヨガを試してみたい方
●運動不足が気になる方、ダイエットをしたい方
●一体感を感じてみんなで楽しい時間を過ごしたい方
●汗をかいて体を動かすのが好きな方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方
●クラス後のアンケートにご協力いただけない方

日程・要綱

日程
10/22（火・祝）12:45～14:15

定員
15名（先着順）

参加費
ヨガスタジオatama会員様・・・500円（税込）
一般の皆様・・・1,000円（税込）

持ち物
ウェア
飲み物（水分補給）
スタジオでの販売も行っております。（500ml：100円）

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Aスタジオ

担当インストラクター

ヨガインストラクター　Nao先生

その他

※PDF版（印刷用）のご案内はこちら → 2019年10月イベントクラス