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戦士のポーズでスタイルアップ ~下半身を効果的に使う~

4月25日 @ 1:30 PM - 3:00 PM

イベント内容

ヨガをやっている人なら必ず出会う戦士のポーズ。
なんとなくやっているけど正しくできてる?と不安な方も多いのでは?
このクラスでは戦士のポーズ1と2を中心に他にもよく登場する立位のポーズをきれいに効果的にとれるようにポーズのポイントを学びます。また、下半身を使うポーズにはどのような効果があるのかを学び、今後のヨガクラスでの実践に生かせるようになりましょう。
下半身を使うポーズは同時に全身を使うものが多く、大きな筋肉群を使用するのでシェイプアップ効果が高く、スリムアップなどダイエット目的にも生かせます♪

冬に蓄えすぎたものをこの春リセットしませんか?眠っている体を目覚めさせて代謝UP!効果的に動いてヨガを楽しみましょう。
男女、年齢、経験問わずご参加いただけます♪

このような方にオススメです

●戦士のポーズに苦手意識のある方
●きちんとヨガのポーズを習いたい方
●体のラインを整えたい方
●脂肪が気になる、シェイプアップしたい方
●動いて汗をかくのが好きな方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方
●クラス後のアンケートにご協力いただけない方

日程・要綱

日程
4/25(土)13:30~15:00

定員
15名(先着順)

参加費
ヨガスタジオatama会員様・・・500円(税込)
一般の皆様・・・1,500円(税込)

持ち物
ウェア
汗拭きタオル
飲み物(水分補給)
スタジオでの販売も行っております。(500ml:100円)

服装
動きやすい服装

会場
ヨガスタジオatama 7階Aスタジオ

担当インストラクター


ヨガインストラクター MANAMI先生

その他

※PDF版(印刷用)のご案内はこちら → 2020年4月イベントクラス

詳細

日付:
4月25日
時間:
1:30 PM - 3:00 PM