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みんなで踊ってシェイプアップ♪ Let’s ダンササイズ✰

7月13日 @ 1:15 PM - 2:30 PM

イベント内容

体を動かしやすい季節、カラダのラインが気になる季節に楽しくできる脂肪燃焼エクササイズはいかがでしょう。音楽に合わせて楽しく踊ってエクササイズするダンス「ダンササイズ」を行います。
ストレッチで体をほぐして、足を上げる練習をして、簡単な振り付けに合わせて踊っていきます。併せて簡単な筋トレ(体幹トレ)メニューも行うため脂肪燃焼効果がアップすること間違いなしの構成になっています。汗を流して運動不足解消、みんなで踊る一体感やミュージックでストレス解消にもなる楽しい時間になることでしょう。
ダンスが初めての人でも気軽に始められる内容になっていますので、経験や自信がない方でもチャレンジできます。

このような方にオススメです

●ダンスが好きな方、興味ある方
●脂肪が気になる!?ダイエット目的の方
●新しいエクササイズにチャレンジしたい方
●一体感を感じて、みんなで楽しい時間を過ごしたい方
●動いて汗をかくのが好きな方

このような方は参加できません

●妊娠している方
●体調の悪い方や重度の腰痛や肩こりなど、運動に支障をきたす方
●16歳未満の方
●クラス後のアンケートにご協力いただけない方

日程・要綱

日程
7/13(土)13:15~14:30

定員
15名(先着順)

参加費
ヨガスタジオatama会員様・・・500円(税込)
一般の皆様・・・1,000円(税込)

持ち物
汗拭きタオル
飲み物(水分補給)
スタジオでの販売も行っております。(天然水500ml:100円)
※裸足で行いますので室内シューズは不要です

服装
動きやすい服装
※裸足で行いますので室内シューズは不要です

会場
ヨガスタジオatama 7階Aスタジオ

担当インストラクター


Megumi先生
ダンスインストラクター
ヨガインストラクター

※PDF版のご案内はこちら → 2019年7月イベントクラス

詳細

日付:
7月13日
時間:
1:15 PM - 2:30 PM