2013年1月31日

こんにちは！

昨日のShoko先生のレッスンでは、ネコのポーズからスタート。
ネコが伸びをするかのようなこのポーズは、背骨に沿って流れている自律神経のバランスを整えるのにおすすめ！ ゆったりと背中周りがほぐれるのを感じて頂けると思います。 気になる方はぜひレッスンへ！

自律神経とは

心臓を動かしたり、胃や腸などの内臓を動かしたり、
汗をかいたり、ホルモンを分泌したりなど自分の意思とは関係なく
体内は常に動いています。

この意識せずとも動いているものは、
自律神経によりコントロールされています。

自律神経は、活動的な時に働く≪交感神経≫と
安静時に働く≪副交感神経≫があります。

この相反する神経がバランスよく働くことで健康な状態を保っています。

交感神経と副交感神経のバランスが乱れると
体と心のコントロールがきかなくなり様々な症状を引き起こします。

このような体の不調を自律神経失調症と言い、
病院に行っても病名が付かないことが多いのが特徴です。