2013年3月10日

こんにちは♪
昨日のまつこ先生のレッスンは・・・
鳩のポーズ(カポタアーサナ)を行い、しっかりみんなでキマリました(^o^)
このポーズは下半身の血流をよくする効果があります！
・冷え症
・むくみ
を改善するポーズです☆

長時間座ったままで事務仕事をしていると、下半身の疲れ・脚のむくみが気になろ方が多いのでは？
そんな女性にオススメのポーズですよ！