2018年11月20日

皆さん、こんにちは😃
ヨガスタジオatamaです。

今月から新しく始めた11月のイベントクラスのひとつ、
「自分改革　朝活シリーズ　始めよう！朝ヨガ & 朝ピラティス」は、毎週1回の全4回続く初のシリーズとして開催中です。
シリーズ第3週目の昨日19日はシリーズ初のピラティスクラスとなる「朝の調整ピラティス」でした😁

まだ薄暗く雨上がりの肌寒い朝という中、45分という短い時間でしっかり達成感を味わえた様子。
背骨をゆっくり動かしていくストレッチから徐々に腹筋や背筋を使う適度なエクササイズにすすみ、苦戦もあり笑いもありの楽しい時間を過ごせたようです。

最初はちょっとキツいのかなと思いましたが体を目覚めさせるにはなかなか効果的なクラスでしたね。
さすがに朝からキツいエクササイズだと構えてしまいますが、このクラスにはお仕事前の心身に少し刺激を与える丁度よさがありました。

1週目からご参加の方も、「早起きするのも朝に体を動かすのも少し慣れてきた」とのことで、やはり習慣性の大切さを感じております😃

週の初め、月曜日にもかかわらず今回も朝早くから多くのご参加があり、とても嬉しく思います。
いつもながら本当にありがとうございます🙇

11月はあと1回、28日に、そして好評につき12月も開催が決定しました✨
今からでも遅くありません！朝活シリーズdayをご体験できるのはヨガスタジオatamaです！

朝活で充実した1日を手に入れましょう❢