2019年3月31日

皆さん、こんにちは😊
ヨガスタジオatamaスタッフのMAKIです。

春分の日を過ぎてだんだん昼の長さが戻ってきましたね。
先日とても暖かかったその春分の日3月21日(木・祝)にイベントクラス「脂肪燃焼 冬太り解消！ スタイルアップ❤️NYヴィンヤサ」を開催しました✨

祝日にもかかわらずたくさんの方にお越しいただき、満員での開催となりました😊🌸
満席のイベントクラスは過去遡っても例が少なくて私もびっくりしました！

担当インストラクターは面白くて分かりやすいクラスが大好評の未聡先生でした☺️❤️

はじめは、身体の使い方や筋肉などのためになる話に皆さん熱心に耳を傾けていました。
ただ座っている姿勢、仰向けに寝転んだ姿勢も丁寧にお腹や背骨の使い方を意識する練習に入り、普段いかに無意識にやっていたかが分かりましたね。

動き始めたらジワジワと感じる体（筋肉）のツラさに「なるほど」と思わされ、だんだん必死になっていく感じでした😅
ずっと動いていたわけじゃないのにすごく身体を使ったような気持ち良さが残りました。

大勢でやってみるとまた違った楽しさがあって良かったですよ～。スタイルアップできた感じです😁

✨👇以下参加された皆さまの感想を一部紹介します👇✨

●始めは重かった身体も後半には動きやすさや軽さを感じられました
●筋肉の効果的な使い方や意識を向ける所を教えてもらえたので参考になりました
●おしりと太ももがキュッとした感じがありました！続けたらダイエットになりそう☆
●とても楽しかったです！汗をじわっとかいて気持ち良かったです！
●身体の硬さを負担に感じることなくできました

今回ヴィンヤサヨガを初めて体験した方も無理なく楽しく動けたとの声をいただきました🎵
参加された皆さま、ありがとうございました🍀

次回のイベントクラスは4月21日(日)「春爛漫🌼チャクラヨガ&歌うヨガ🎵キールタン」です✨✨✨
一昨年に引き続きYuko先生が担当しますよ〜🎶

歌うヨガで身体も心もほんわか緩ませましょう💗